2023/01/23 ブログ
家トレーニングのみでダイエットはできる❓
こんにちは☀︎
上野の女性向けパーソナルトレーニングジム、3BEAUTY（トライビューティ）の稲垣です。
今回は、
“家トレだけでダイエットはできるのか？🏋️♀️”
というテーマについてです！
結論から言いますと、家トレだけでダイエットは可能です⭕️
ダイエットの大原則は、消費カロリーより摂取カロリーを少なくすることです。
それに加え、筋力トレーニングと充分な睡眠により、お体は変わっていきます。
ですので、これらは家トレだけでもできてしまうのです！笑
ただ、ジムに行かなくてはいけない強制力だったり、家トレでは難しい背中のトレーニング、自分だけでは甘えてしまうトレーニング強度や食事管理など、家トレのみだとハードルが高くなるのは事実です。
これらのどれかで難しいと感じた場合は、全てパーソナルトレーニングによって解決することができます✨
上野エリアでしっかりとお体を変えていきたい方は是非、無料体験にてお試しくださいませ😊
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【パーソナルジム3BEAUTY上野店】
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クレアツィオーネ上野
