2023/03/20 ブログ
この状態でのトレーニングは危険です⚠️
こんにちは☀︎
上野の女性向けパーソナルジム、3BEAUTY（トライビューティ）の稲垣です。
突然ですが、以下の写真をご覧ください。
こちらは当店ではないのですが、実はとても危険な状態かつトレーニングの効果が減ってしまう状態です。
こちらが正常な状態です🙆♂️
違いが分かりましたでしょうか？
違いは、ラックの両端に付けれる”セーフティーバー”の有無です。
このセーフティーバーがあると、スクワットやベンチプレスで上がらなくなった際に置くことができ、安全です。
セーフティーバーがあるからこそ、限界まで追い込めるとも言えます。
これが無いと、どうなるか想像できると思います。
※本当に危険です。
代表の私稲垣は、今までいくつかのパーソナルジムにてトレーナーをしてきましたが、このセーフティバーを付けないでセッションを行うトレーナーを何名か見てきています。
危険であり、効果が減り、そしてトレーナー自身がトレーニングをしっかりと行っていない証拠になるので、必ずセーフティーバーを付けてくれるトレーナーをオススメいたします。
今回は少し特殊な内容でしたが、トレーナーでありトレーニング愛好家の私稲垣として許しがたいことでしたので、記事にいたしました😌
安全かつ効果の高いトレーニングを行っていきましょう❗️
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クレアツィオーネ上野
