2022/09/01 ブログ
太る炭水化物、痩せる炭水化物について
こんにちは☀︎
上野・稲荷町のパーソナルジム、3BEAUTY(トライビューティ)代表の稲垣です！
今回は、太る炭水化物、痩せる炭水化物について簡単にご紹介していきたいと思います！
これらは全てGI値で分けています。
高GIの炭水化物は、体脂肪を蓄えやすくなったり空腹が訪れやすくなったりと、太りやすい要素が多いです💦
ダイエットをする方は、炭水化物は玄米などの低GI食品からとるようにしていきましょう！
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【3BEAUTY（トライビューティ）上野・稲荷町店】
〒110-0015
東京都台東区東上野3丁目-22-2
クレアツィオーネ上野
