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2023/01/23 ブログ

家トレーニングのみでダイエットはできる❓

こんにちは☀︎

上野の女性向けパーソナルトレーニングジム、3BEAUTY(トライビューティ)の稲垣です。

 

今回は、

“家トレだけでダイエットはできるのか?🏋️‍♀️”

というテーマについてです!

 

結論から言いますと、家トレだけでダイエットは可能です⭕️

ダイエットの大原則は、消費カロリーより摂取カロリーを少なくすることです。

それに加え、筋力トレーニングと充分な睡眠により、お体は変わっていきます。

ですので、これらは家トレだけでもできてしまうのです!笑

 

ただ、ジムに行かなくてはいけない強制力だったり、家トレでは難しい背中のトレーニング、自分だけでは甘えてしまうトレーニング強度や食事管理など、家トレのみだとハードルが高くなるのは事実です。

これらのどれかで難しいと感じた場合は、全てパーソナルトレーニングによって解決することができます✨

 

上野エリアでしっかりとお体を変えていきたい方は是非、無料体験にてお試しくださいませ😊

 

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【パーソナルジム3BEAUTY上野店】

〒110-0015

東京都台東区東上野3丁目-22-2

クレアツィオーネ上野