2023/05/18 ブログ
トレーニングをしているトレーナー、していないトレーナーの指導の違い
こんにちは☀︎
上野の女性向けパーソナルジム、3BEAUTY（トライビューティ）の稲垣です。
パーソナルジムを選びダイエットの結果を出す上で、パーソナルトレーナーを見定めるのも重要です。
トレーナーというと、
“トレーニングをいつもしている”
“筋肉が好き”
というイメージがあるかと思いますが、トレーナー全員がトレーニングが大好きという訳では実はございません。
そこで今回は、
“トレーニングをしているトレーナー、していないトレーナーの指導の違い”
について解説していきます！
※週3回以上トレーニングをしている場合にトレーニングをしているトレーナーと仮定し、それ以下の場合はトレーニングをしていないトレーナーと仮定します。
※全員が当てはまる訳ではなく、あくまで傾向です。
目次
トレーニングをしていないトレーナーの指導の特徴
トレーニング強度が優しめ
まず、トレーニングをしていないトレーナーの指導のベースは、資格の知識や研修で学んだことがベースとなる場合が多いです。
資格の内容にトレーニング強度やトレーニングのテクニックなどの分野がありますが、座学でいくら知見を深めても、自分の体で深く試していないと強度を的確に高めることが難しいためです。
お客様と同じ視点で指導してくれる
トレーニングをそれほど多くやっていないトレーナーは、自分がトレーニングをすることがあまり好きではない可能性が高いです。
パーソナルジムにお越しいただくお客様は、初めは運動が好きではない方も多いため、トレーナーと同じ価値観になるので同じ視点で指導をしてくれる傾向にあります。
運動経験が全く無く、精神的に寄り添ってくれるトレーナーを求める場合はトレーニングをあまり行っていないトレーナーを選ぶのも一つです。
トレーニングをしているトレーナーの指導の特徴
高強度のトレーニング指導も得意
自ら趣味としてトレーニングをしているトレーナーは、座学はもちろん、自らの探究したトレーニングを指導のベースにしていることが多いです。
体を変え続けているトレーナーの場合は、トレーニング強度を毎日少しずつ上げていく作業を繰り返しています。
そのため、お客様へのトレーニング指導も段階に合わせて高めていくことが得意であり、限界までの追い込みも難なく見定めることができます。
高いレベルのボディメイクを目指せる
自らの体を極めているトレーナーの場合、お客様の体を高いレベルに仕上げることももちろん得意です。
ただ、このタイプのトレーナーは考え方がかなりストイックな傾向にありますので、自分とのギャップに萎縮してしまう心配がある場合はトレーニングをしていないトレーナーを選んだ方が間違いないかもしれません。
トレーナー選びを制し、ダイエットで最高の成果を出しましょう
トレーニングをしているトレーナー、していないトレーナーとで、一長一短が必ずあります。
しっかりダイエット・ボディメイクをしたい方は、トレーニングをがっつりしているトレーナーを選ぶことをおすすめします。
3BEAUTYのトレーナーである私稲垣は、週5〜6日トレーニングをし、究極の肉体美を求めてボディメイクに勤しんでおります。
初心者の方はもちろん、しっかりと体を変えたい方は特に向いていると思いますので、是非無料体験にてお会いできることを楽しみにお待ちしております♪
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