2023/06/26 ブログ
【女性編】おすすめジム（トレーニング）ウェア
こんにちは☀︎
上野のパーソナルトレーニングジム、3BEAUTY（トライビューティ）の稲垣です。
24時間ジムやパーソナルトレーニングジムに通おうと決心したら、まず初めに用意すべきなのがトレーニングウェアでしょう！
ジム経験が無い方の場合は、
『どんなウェアを着ればいいのか分からない。。』
という方が多いと思います。
☝︎当店ではお洒落なレンタルウェアがオプションにてございます。
そこで今回は、女性におすすめのトレーニングウェアについてご紹介していきます！
目次
NGトレーニングウェア
トレーニングという運動の特徴として、関節を大きく動かしたり、他の運動と同じく体温が上がり発汗作用がございます。
そのため、トレーニングの効果の減少や動きの妨げになる物もございますので、まずはNGなウェアをご紹介。
スウェット、パーカーなどのアウター類
まず、ジムの室温はシーズン問わず運動に適した温度（25℃前後）に保たれていることが多いので、防寒のためのアウター類は基本的には不要です。
アウターはトレーニングの動きの妨げにもなりますので、NGウェアの一つになります。
生地の厚いロングパンツ
トレーニングの代表的な種目であるスクワットを例にすると、股関節と膝関節を大きく曲げる運動なため、生地の厚いロングパンツなどは動きの妨げになります。
そのため、トレーニング効果の減少や怪我のリスクが高まる危険性もあるため、生地の厚いロングパンツは避けるべきウェアの一つです。
おすすめトレーニングウェア
タンクトップ
タンクトップは、肩関節や肘関節が露出されるため、トレーニング動作がスムーズに行えたり、筋肉の動きを見ながらトレーニングできるトレーニングウェアです！
より筋肉の動きなどを見たり、がっつりトレーニングされたい方はスポーツブラで行うのもおすすめです。
レギンス
レギンスは、高い伸縮性と速乾性を併せ持つためトレーニングに最適であり、王道のボトムスと言えるでしょう！
また、お洒落なデザインや下半身のラインが綺麗に見える物が増えてきており、トレーニングのモチベーションを上げるのにも最適なウェアです！
ショート（ハーフ）パンツ
こちらも王道のボトムスになります！
膝にボトムスの生地があると、スクワットなどの動作が行い辛かったり煩わしさが発生しますが、ショートパンツの場合はストレスフリーでトレーニングを行えます。
中にはレギンスの張り付いた感じが苦手な方もいらっしゃるので、そういう方にはショートパンツがおすすです！
自分に合ったトレーニングウェアでトレーニングを楽しみましょう
トレーニングウェアは、トレーニングの効果を高めたり、楽しくトレーニングをする上でとても重要なものの一つになります！
海外をはじめ、日本でもフィットネスウェアを日常のファッションに落とし込んでいる人もいるほど、フィットネスウェアはお洒落になってきています！
是非、着ていてトレーニングをしやすかったり、トレーニングを楽しめるトレーニングウェアを着てダイエットやボディメイクを楽しんでいきましょう！！
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