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2022/09/01 ブログ

太る炭水化物、痩せる炭水化物について

こんにちは☀︎

上野・稲荷町のパーソナルジム、3BEAUTY(トライビューティ)代表の稲垣です!

今回は、太る炭水化物、痩せる炭水化物について簡単にご紹介していきたいと思います!

 

これらは全てGI値で分けています。

高GIの炭水化物は、体脂肪を蓄えやすくなったり空腹が訪れやすくなったりと、太りやすい要素が多いです💦

ダイエットをする方は、炭水化物は玄米などの低GI食品からとるようにしていきましょう!

 

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3BEAUTY(トライビューティ)上野・稲荷町店】

110-0015

東京都台東区東上野3丁目-22-2

クレアツィオーネ上野

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