2022/10/05 ブログ
やってはいけないダイエット❎
こんにちは☀︎
上野・稲荷町のパーソナルジム、3BEAUTY(トライビューティ)代表の稲垣です！
今回は、
“やってはいけないダイエット❎”
についてです！
ダイエット・ボディメイクは共通して、正しく適切な努力をすれば必ず結果は出ます。
その中でも、正しい情報の取捨選択が非常に重要になってきますので、今回は絶対に気をつけたい3つを簡潔に解説します。
❶糖質制限
⇨糖質を断つと、筋肉量が低下します。
筋肉量が低下すると、代謝が下がります。
＝ほぼ間違いなくリバウンドします。
❷筋トレしない
⇨筋トレをしないで食事のみのダイエットでは、筋肉量が大きく低下します。
後は❶の結論と同じです。
❸甘い情報に流される
⇨”これを3分やれば激痩せ！”
“これを食べるだけで激痩せ！”
のような情報は99%効果がない場合が多いので、やめた方がいいです。
冷静に考えてみてください。
そんな簡単に体が変わったら、世の中全員引き締まってますよね？
今回は以上です！
当ジムでは、正しいダイエット・ボディメイクのみを提供しているため、努力が報われる環境を整えております✨
本気でお身体を変えたい方は是非無料体験にお越しくださいませ！
♢♢♢♢♢ ♢♢♢♢♢ ♢♢♢♢♢ ♢♢♢♢♢
🏋️♀️無料体験トレーニング実施中🏋️♂️
綺麗でお洒落な個室空間にて、優雅にパーソナルトレーニングが行えます！
リーズナブルに体作りをしてみませんか？😊
無料体験はLINEにてお問い合わせくださいませ✨
【LINE】
【HP】
♢♢♢♢♢ ♢♢♢♢♢ ♢♢♢♢♢ ♢♢♢♢♢
【パーソナルジム3BEAUTY上野・稲荷町店】
〒110-0015
東京都台東区東上野3丁目-22-2
クレアツィオーネ上野
